💪Плечи!
Сегодня хотелось бы поговорить о плечах. Глядя на посетителей тренажерных залов, можно заметить, что людей с развитым плечевым поясом-единицы. Более того, мало кто тренирует их с нужным упорством и рвением, предпочитая делать всевозможные упражнения на грудь и руки и одно упражнение на плечи (и это в лучшем случае, обычно про них вообще забывают). Напрасно! Именно плечевой пояс создает столь желанный для мужчин мощный торс атлета. Плечо состоит из трех пучков. Необходимо тренировать каждый, чтобы получить красивые, огруглые плечи! Жимы штанги, гантелей, махи гантелей и другие упражнения помогут достичь желаемого результата. Но не стоит забывать, что плечевой сустав очень подвижный, из-за этого он очень подвержен травмам и подходить к тренингу плеч необходимо с умом.
👌Я всегда готов вам в этом помочь! 👍
#Спортклуб_Арктур_С #тренажерныйзал #персональныйтренер #спорт #качалка #тренервсамаре #программатренировок #планпитания #похудение #набормассы #диета #мотивация #фитнес #тренерКостин #подготовкаклету
